Quienes estén sometidos a tratamientos que requieran la administración de medicación según un horario, deben considerar la necesidad de modificarlos según prescripción facultativa para compensar la disritmia circadiana; así, puede ser necesario modificar la dosis y el momento de administración de insulina dependiendo del número de zonas horarias atravesadas, el tiempo de permanencia en cada destino, la alimentación y la actividad, por lo que se debe determinar el nivel de glicemia con frecuencia. Los regímenes pueden requerir modificación en función del tiempo ahorrado en lugar del tiempo local.

Hay estudios que sugieren que un ejercicio intenso por la mañana temprano el primer día tras un desfase horario puede acelerar la adaptación al nuevo horario mejor que tratamientos de luz o de melatonina.

Si no debe cumplir una dieta obligatoriamente con horarios rígidos, se sugiere que en las ruta largas con cambios horarios, comer antes de subirse al avión, sobretodo si viaja de noche, evitando el consumo de café y alcohol, acomódese bien en asiento y trate de dormir evitando ser interrumpido a la hora de las comidas, duerma, favorecerá una mejor digestión, cubrase los ojos tápese los oídos, abríguese bien con una frazada, ponga el cinturón sobre todo y duerma, es el mejor remedio para el Jet Lag y sus molestias por cambios de horarios.

Cuando llegue a destino es posible que sea de día y en su hogar sea de noche, resistase a dormir, tome aire, si hay una piscina en su hotel nade un poco, camine y así su cuerpo retomara la energía que necesita para permanecer despierto durante un día mas y al llegar la noche estará dispuesto a dormir de acuerdo al nuevo horario.

Es por eso que cuando se trate de viajes de negocios o por cualquier cometido comercial, se recomienda viajar con un día de anticipación a un destino lejano para así tener el tiempo suficiente para poder recuperarse mental y físicamente y adaptarse al nuevo horario.